Descubra a corredora dentro de você com o Programa 5em21
Transforme Seu Corpo e Sua Mente em apenas 21 treinos! Programa Exclusivo Para Mulheres!
junte-se a uma comunidade de mulheres maravilhosas que descobriram suas melhores versões graças à corrida
se você é uma mulher que:
- Tá com sobrepeso e tem dificuldade para emagrecer;
- Tá sem energia; dorme exausta e acorda cansada;
- Quer começar a correr,mas não sabe como iniciar;
- Fica frustrada porque não sente que tem apoio;
- Busca uma atividade ao ao livre;
- Precisa combater o estresse, a ansiedade ou a depressão
- Precisa combater o estresse, a ansiedade ou a depressão
Se você marcou qualquer uma dessas alternativas, tá na hora de tomar sua melhor decisão! Cuidar de você!
Por que escolher o programa 5em21?
Transformação Garantida: você vai aprender a correr 5km em apenas 21 treinos! Um passo de cada vez, em um programa especialmente projetado para mulheres como você.
Você precisa de menos de 1h por dia para transformar a sua disposição, corpo e mente.
Além dos treinos em áudio, você terá aulas extras sobre frequência cardíaca, pace, avaliação física, tipos de pisada e postura, tudo pra acelerar os seus resultados.
Mais doque aprender a correr, você passará a fazer da Comunidade Eu Sou Dessas, um ambiente super positivo, de muito apoio e no qual você tem contato direto comigo e com outras Maravilhosas!
Meu nome é
Alê Junqueira
e acredite, a corrida mudou a minha vida!
Eu comecei a correr na adolescência, descalça, em Marataízes, uma cidade pequena do litoral Sul do Espírito Santo. Eu ainda não sabia, mas a corrida já me dava força e me ensinava a superar cada obstáculo para encontrar meu caminho e ser a primeira pessoa da minha família a fazer uma faculdade.
“Quero ver onde isso vai dar…”. Eu ouvi essa frase várias vezes. E, claro, já duvidei muito da minha capacidade. E em um dos momentos mais difíceis, a corrida me resgatou novamente! Eu havia acabado de ser mãe pela segunda vez, estava acima do peso, com autoestima abalada e infeliz no meu emprego. Voltei a correr e me reconectei com a minha melhor versão! Me afastei do que me fazia mal. Tomei uma decisão difícil, mas necessária: cuidar de MIM!
A decisão seguinte foi a melhor que já tomei: levar essa transformação a outras mulheres. No Brasil e no mundo! E por isso, nasceu o 5em21.