Por que a gente sente preguiça?
A preguiça não é exclusividade sua. Mas vencê-la depende de você.
Correr aumenta a sua vontade de fazer sexo
Praticar corrida aumenta o seu desejo sexual
Seu primeiro treino para começar a correr está aqui!
Se você já ouviu alguém dizer que não consegue correr, deve ter ficado com uma pulga atrás da orelha e, talvez, tenha feito esta afirmação: “Acho que eu também não consigo”. Hum…
5 motivos para você NÃO esperar por um momento “especial” para cuidar do seu corpo
Você quer cuidar melhor do seu corpo, começar a fazer dieta e malhar, mas está esperando por aquele “momento especial” para fazer isso, né? Nãããããão! Leia agora este artigo para você entender por que você tem de começar a fazer isso agora! Saia dessa e comece agora! Eu já vou iniciar metralhando você! Por quê? […]
Tenha um efeito detox na sua vida
Anos se passaram, mais um fim de ano, meio do ano, fim de mês. E você sempre deixando para depois. Você sabe que precisa fazer alguma coisa para melhorar a sua saúde. Se não sabe, ou finge que não se importa, eu te falo: “Agora chegou o momento de você fazer um detox na sua […]
5 verdades sobre malhar em casa
Hoje vou falar para vocês sobre cinco verdades difíceis de engolir sobre malhar em casa. Algo que todas vocês que querem praticar exercícios em casa precisam saber. Malhar em casa é moda que veio pra ficar, e vou te dizer que é muito eficiente e com pandemia do novo coronavírus, que forçou uma quarentena desde março […]
Já pensou em praticar corrida, mas não sabe o que fazer?
Acredite, isso é possível e é muito simples. A corrida é a prática esportiva mais acessível que existe. E vou me arriscar a dizer que é a mais barata também. Correr é uma evolução do caminhar. Simples, né? Então, se você não tem nenhum problema de locomoção, você pode correr. Cabe aqui um parêntese. Hoje […]
Busca por aprovação
Já parou para pensar que a busca pela aprovação dos outros pode estar te deixando infeliz? E você nem se deu conta disso?! Se você quer entender como isso acontece e como lidar com isso, vem comigo que eu te explico! O outro… Quem é essa pessoa para quem você dá tanta importância? Às vezes, […]
Caminho da vida plena
Atividade física é muito mais do que ficar em forma “Tenho a maior vontade de fazer atividade física, de ter mais saúde e de ter um corpo melhor. Sei que tudo isso seria muito importante pra mim. Acho que vou começar…” Percebeu que só há intenção e dúvidas nesse pensamento? O papo de hoje é […]