Você deve achar que eu fiquei louca ou que estou usando apenas uma chamada apelativa pra mostrar alguma relação entre corrida e sexo, né? Se pensou isso, errou feio! Leia este texto até o final e depois me conta se eu não estou certa ao garantir que praticar corrida melhora também a sua vida sexual. Combinado?
Maravilhosas, eu falo o tempo todo aqui no blog — e também nos meus canais no Instagram e no YouTube — sobre os benefícios da corrida para que você tenha mais qualidade de vida.
E se eu até agora ainda não conseguir te convencer a praticar atividade física, acho que depois de hoje você vai, finalmente, dar o braço a torcer. Bom, pelo menos é o que eu espero.
Vamos ter um papo sério! Os homens querem sempre fazer mais sexo do que a gente, certo? Estamos sempre cansadas por causa das milhares de tarefas diárias, incluindo trabalho e filhos. E é tão assim que essa situação já virou até senso comum na nossa sociedade.
Eu não sei o que você faz, mas eu fico sempre atenta a isso no meu casamento. Afinal, sexo é bom e também é muito importante para a saúde física e emocional de cada um.
Mas será que é assim mesmo ou será que tem algo mais aí nessa história toda?
Pesquisas
Bom, eu não preciso esmiuçar aqui os benefícios da atividade sexual à nossa saúde, preciso? Pesquisas apontam que praticar sexo com frequência evita doenças cardíacas, pressão alta e até câncer!
E se você não sabia, o sexo é uma atividade física. Então, fazer sexo três vezes na semana é o ideal. Cinco vezes é ótimo! Sete vezes??? Bom, toda atividade física necessita de um descanso 🙂
Mas eu sei que você está aí pensando: “Puxa, mas eu tô sempre cansada, enquanto o meu marido tá sempre animado!”. Será que essa sensação é verdadeira? Os homens têm mesmo mais libido do que as mulheres?
A libido é responsável por impulsionar o desejo sexual. E é mito o fato de que os homens têm mais desejo sexual do que as mulheres! Nem mesmo o nível maior de testosterona justifica essa teoria, pois a quantidade desse hormônio produzida no nosso organismo é suficiente para estimular o nosso desejo.
Então, por que as mulheres têm essa sensação de que têm menos apetite sexual? Alguns dos motivos são: dormir mal, estresse, ansiedade, depressão, uso de pílula anticoncepcional e repressão sexual. Historicamente, as mulheres sempre foram mais reprimidas com relação a esse assunto. E também foram educadas a apenas corresponderem às expectativas dos parceiros.
Mas o blog é sobre atividade física. Então, vamos voltar à nossa pauta.
Desejo
Já sabemos que é mentira que os homens têm mais libido do que as mulheres. Mas é verdade que a atividade física melhora a libido!
A primeira coisa que não podemos esquecer é que a corrida muda o seu estilo de vida. Quem corre é mais saudável, é mais disposto, é mais feliz, tem mais energia e fica mais sexy! Sim! Uma pessoa de bem com ela mesmo é uma pessoa com autoestima elevada e, certamente, mais atraente.
A segunda coisa é que, apesar de as mulheres terem quantidade suficiente de testosterona no organismo, uma dose extra cai superbem. Há vários estudos publicados que mostram que praticar exercícios moderados de 15 a 20 minutos por dia pode aumentar significativamente a produção de testosterona no corpo.
Um estudo da Universidade da Califórnia com 250 homens e mulheres mostrou que as pessoas que fazem exercício físico diário por 40 minutos têm o dobro de atividade sexual!
E não fica por aí. Além dos outros vários benefícios que a corrida proporciona, um estudo publicado no “Journal of Sexual Medicine” apontou que 20 minutos de exercício vigoroso são capazes de turbinar o desejo sexual da mulherada!
Tá bom pra você agora?
Se eu finalmente consegui te convencer a começar logo a praticar corrida, aproveita e compartilha esse texto com as suas amigas. Afinal, todas as mulheres merecem saber disso, não é verdade?