Dicas para desbloquear a sua cabeça e você conseguir correr
Mulher correndo. Imagem de StockSnap por Pixabay
Correr no sol faz mal à saúde?
Correr no sol faz mal? Você fica incomodada quanto vê um sujeito correndo sob o sol de meio-dia? Na mesma hora vem aquela ideia na minha cabeça: “Que pessoa doida! Olha esse sol!”.
Quer emagrecer com caminhada? Então, pare de cometer 3 erros
A caminhada é uma atividade super acessível e eficiente. É eficiente pra manter a forma e proporciona vários benefícios à sua saúde, assim como a corrida. Mas se você caminha para emagrecer, então precisa parar de cometer três erros básicos que a maioria das pessoas comete.
Que tal uma planilha de treinos para começar a correr?
Que tal uma planilha de treinos para você iniciar a sua rotina de corredora?