O que comer no pré-treino e no pós treino? A importância da alimentação na atividade física
A alimentação e atividade física têm uma relação muito íntima, se me permitem dizer assim. Uma relação que interfere diretamente no seu rendimento. Por exemplo, na redução da fadiga. Ou que permite que você termine o seu treino (ou a sua prova) em mais ou menos tempo. E que também vai influenciar na sua recuperação.
5 motivos para você NÃO esperar por um momento “especial” para cuidar do seu corpo
Você quer cuidar melhor do seu corpo, começar a fazer dieta e malhar, mas está esperando por aquele “momento especial” para fazer isso, né? Nãããããão! Leia agora este artigo para você entender por que você tem de começar a fazer isso agora! Saia dessa e comece agora! Eu já vou iniciar metralhando você! Por quê? […]
Tenha um efeito detox na sua vida
Anos se passaram, mais um fim de ano, meio do ano, fim de mês. E você sempre deixando para depois. Você sabe que precisa fazer alguma coisa para melhorar a sua saúde. Se não sabe, ou finge que não se importa, eu te falo: “Agora chegou o momento de você fazer um detox na sua […]